Едукација: Очување и унапређење менталног здравља

– Научно заснован приступ –

 

Циљ едукације

Обука је осмишљена да учесницима пружи стручна знања и практичне алате за разумевање, унапређење и очување менталног здравља – како на личном, тако и на професионалном плану. Полазници ће развити капацитете за препознавање раних знакова дистреса, примену техника саморегулације и развој психолошке отпорности (ресилијенције).

 

Кључне теме обуке

1. Основе менталног здравља

• Дефиниције и модели менталног здравља (биопсихосоцијални, трансакциони, интегративни приступи)

• Разлика између менталног здравља, дистреса и менталних поремећаја

• Стигма, предрасуде и културолошки утицаји

2. Фактори ризика и заштитни фактори

• Генетски, психолошки и социјални ризици

• Значај породичне, школске и радне средине

• Психолошка флексибилност и отпорност као заштитни фактори

3. Стрес и саморегулација

• Неуробиологија стреса

• Препознавање симптома хроничног стреса

• Технике самопомоћи и краткорочне интервенције (дисање, паузе, когнитивна реструктурација)

4. Емоционална писменост и регулација

• Разумевање емоција и њихове функције

• Алати за здраво изражавање и управљање емоцијама

• Развој емпатије и интерперсоналне сензитивности

5. Ментално здравље на радном месту

• Превенција синдрома изгарања (burnout)

• Изградња подржавајуће атмосфере и психолошке безбедности

• Вештине комуникације, границе и тимска сарадња

6. Када и како тражити помоћ

• Препознавање знакова за упућивање

• Улоге психолога, психотерапеута и психијатра

• Важност ране интервенције и демистификовање процеса помоћи

 

Метод рада

Обука је заснована на интерактивном и практичном приступу. Обухвата:

• Психоедукативна предавања

• Рад у малим групама (дискусије, симулације)

• Вођене вежбе и саморефлексија

• Примена конкретних алата и техника

• Индивидуализовани приступ уз подршку стручњака

 

Трајање едукације

Модуларни програм: 4 сусрета по 3 сата

 

За кога је намењено

Обука је намењена:

• Просветним и здравственим радницима

• Стручњацима у помагачким занимањима (психолози, педагози, социјални радници)

• Студентима и младим професионалцима

• HR менаџерима и тим лидерима

• Свима који желе да развијају личну отпорност и помогну себи и другима у очувању менталног здравља

 

Зашто баш ова едукација?

Научно утемељена
Прилагођена различитим професијама
Примена у свакодневним ситуацијама
Води је стручни тим психолога и психотерапеута
Сертификат о учешћу

 

Пријава и контакт

Број места је ограничен. Пријаве су отворене до попуне група.

За више информација и пријаву, пишите нам на:
office(at)cppsi(dot)org(dot)rs

 

 

Education: Preservation and Promotion of Mental Health

A Scientifically Based Approach

Purpose of the Education

This training is designed to provide participants with professional knowledge and practical tools for understanding, enhancing, and preserving mental health—both on a personal and professional level. Participants will develop capacities to recognize early signs of distress, apply self-regulation techniques, and build psychological resilience.

 

Key Training Topics

1. Fundamentals of Mental Health
Definitions and models of mental health (biopsychosocial, transactional, integrative approaches)
Differences between mental health, distress, and mental disorders
Stigma, prejudice, and cultural influences

2. Risk and Protective Factors
Genetic, psychological, and social risks
Importance of family, school, and work environments
Psychological flexibility and resilience as protective factors

3. Stress and Self-Regulation
Neurobiology of stress
Recognizing symptoms of chronic stress
Self-help techniques and short-term interventions (breathing, breaks, cognitive restructuring)

4. Emotional Literacy and Regulation
Understanding emotions and their functions
Tools for healthy expression and management of emotions
Development of empathy and interpersonal sensitivity

5. Mental Health in the Workplace
Prevention of burnout syndrome
Building a supportive atmosphere and psychological safety
Communication skills, boundaries, and teamwork

6. When and How to Seek Help
Recognizing signs for referral
Roles of psychologists, psychotherapists, and psychiatrists
Importance of early intervention and demystifying the help process

Methodology

The training is based on an interactive and practical approach, including:
Psychoeducational lectures
Work in small groups (discussions, simulations)
Guided exercises and self-reflection
Application of specific tools and techniques
Individualized approach with expert support

Duration of the Education

Modular program: 4 sessions of 3 hours each

 

Target Audience

The training is intended for:
Educators and healthcare professionals
Professionals in helping professions (psychologists, pedagogues, social workers)
Students and young professionals
HR managers and team leaders
Anyone interested in developing personal resilience and helping themselves and others preserve mental health

Why This Training?

Scientifically grounded
Adapted to different professions
Applicable in everyday situations
Led by a professional team of psychologists and psychotherapists
Certificate of participation

Registration and Contact

Limited number of places available. Registration is open until groups are full.

For more information and registration, please contact:
office(at)cppsi(dot)org(dot)rs