Ментално здравље (према дефиницији Центра за контролу и превенцију болести) укључује наше емоционално, психолошко и социјално благостање. Утиче на то како размишљамо, осећамо и делујемо. Оно нам помаже одредити како се носимо са стресом, односимо према другима и како доносимо одлуке. Ментално здравље важно је у свакој фази живота, од детињства и адолесценције до одраслог доба. Ментално здравље је интегративна компонента здравља и основно људско право.
Различита истраживања спроведена последњих неколико година у Србији, на популацији младих указују да су водећи проблеми са којим се млади суочавају кад је реч о менталном здрављу – анксиозност, забринутост, стрес.
Млади музичари, студенти одсека за музичку уметност и ученици средњих музичких школа због специфичности школовања и рада који укључује јавне наступе, концерте, музичка такмичења могу бити додатно вулнеарабилни у односу на целокупну популацију младих.
Са циљем да оснажимо младе, изградимо отпорност и интервенишемо како би смањили ризике за ментално здравље младих, у подржавајућем окружењу, ЦЕНТАР ЗА ПРИМЕЊЕНУ ПСИХОЛОГИЈУ у сарадњи са СКЦ Крагујевац, уз ентузијазам Канцеларије за младе и уз финансијску подршку града Крагујевца реализоваће пројекат:
МЕНТАЛНО ЗДРАВЉЕ У ХАРМОНИЈИ: ПРОГРЕСИВНА МИШИЋНА РЕЛАКСАЦИЈА ЗА СМАЊЕЊЕ АНКСИОЗНОСТИ
Поводом Светског дана менталног здравља 10. октобра за учеснике пројекта организујемо “Разговор у кругу уз чај”, а потом и радионицу.
четвртак 10.10.2024. у 19h
Очекујемо вас!
ШТА: Серија радионица ПМР, специјализованих вежби дисања и антистрес техника како би помогли младима у циљу смањења анксиозности, страха, стреса, а повећања перформанси, фокуса и концентрације. Млади ће имати прилику и да усаврше јавни наступ и побољшају комуникацијске вештине путем групног радионичарског рада.
КО: Експерти ЦЕНТРА ЗА ПРИМЕЊЕНУ ПСИХОЛОГИЈУ, професори Mузичке академије, медијски стручњаци.
ГДЕ: СКЦ Крагујевац – Контакт Галерија СКЦ.
КАДА: У периоду од септембра до новембра месеца 2024.
ЗA КОГА: За све младе Крагујевца, а посебно студенте одсека за музичку уметност ФИЛУМ-а и ученике средње музичке школе.
ЦЕНА: Целокупна обука као и сертификати о учешћу су бесплатни за све учеснике.
УСЛОВ ЗА УЧЕШЋЕ: Ентузијазам и исказана жеља да се редовно присуствује радионицама:)
КАКО СЕ ПРИЈАВИТИ: Попуњавањем обрасца – Одабиром опције Пријави се за учешће на радионицама или отварањем стране forms.office.com/e/vpxDspts13
ПРИЈАВИ СЕ ЗА УЧЕШЋЕ НА РАДИОНИЦАМА
MENTAL HEALTH
Mental health (according to the definition of the Centers for Disease Control and Prevention) encompasses our emotional, psychological, and social well-being. It influences how we think, feel, and act, helping us determine how we cope with stress, relate to others, and make decisions. Mental health is vital in every stage of life, from childhood and adolescence to adulthood. It is an integral component of health and a fundamental human right.
Various studies conducted in Serbia over the past few years among young people indicate that leading mental health issues include anxiety, worry, and stress.
Young musicians, students of music departments, and students of secondary music schools, due to the specifics of their education and work involving public performances, concerts, and music competitions, can be particularly vulnerable compared to the overall young population.
To empower youth, build resilience, and intervene to reduce risks to youth mental health, in a supportive environment, the CENTRЕ FOR APPLIED PSYCHOLOGY in collaboration with the Student Cultural Center (SKC) Kragujevac, the Youth Office, and with financial support from the City of Kragujevac, will implement the project:
MENTAL HEALTH IN HARMONY: PROGRESSIVE MUSCLE RELAXATION FOR ANXIETY REDUCTION
WHAT: A series of PMR workshops, specialized breathing exercises, and anti-stress techniques to help young people reduce anxiety, fear, and stress while enhancing performance, focus, and concentration. Young participants will have the opportunity to improve their public performance skills and enhance communication through group workshop activities.
WHO: Experts from the CENTRЕ FOR APPLIED PSYCHOLOGY, professors from the Music Academy, and media professionals.
WHERE: SKC Kragujevac premises.
WHEN: From September to November 2024.
FOR WHOM: For all the young people of Kragujevac, especially the students of the Music Art Department at FILUM and the students of the secondary music school.
COST: The entire training and participation certificates are free for all participants.
PARTICIPATION REQUIREMENTS: Enthusiasm and a commitment to regular attendance at workshops:)
