Ментално здравље (према дефиницији Центра за контролу и превенцију болести) укључује наше емоционално, психолошко и социјално благостање. Утиче на то како размишљамо, осећамо и делујемо. Оно нам помаже одредити како се носимо са стресом, односимо према другима и како доносимо одлуке. Ментално здравље важно је у свакој фази живота, од детињства и адолесценције до одраслог доба. Ментално здравље је интегративна компонента здравља и основно људско право.
На основу више различитих истраживања спроведених у Србији, која обухватају широку популацију, укључујући и младе, може се закључити да су најчешћи проблеми у области менталног здравља – анксиозност, забринутост и стрес. Због различитих методолошких приступа, употребе различитих инструмената и спровођења истраживања на различитим узорцима, методолошки је компликовано упоређивати добијене резултате и донети једнозначне закључке. Ипак, резултати указују на то да су ови наведени проблеми најприсутнији и водећи међу испитаницима.
Оснажите себе, унапредите своје вештине, побољшајте ментално здавље путем научно заснованих алата и техника, занимљивих искуствених примера – укључите се у програме Центра за примењену психологију.
Овако изгледају наше активности: instagram.com/cppsi.org.rs
“Разговор у кругу уз чај”, а потом и хибриднa радионицa Центра за примењену психологију поводом Светског дана менталног здравља
Са циљем да оснажимо младе, изградимо отпорност и интервенишемо како би смањили ризике за ментално здравље младих, у подржавајућем окружењу, ЦЕНТАР ЗА ПРИМЕЊЕНУ ПСИХОЛОГИЈУ je у сарадњи са СКЦ Крагујевац, уз ентузијазам Канцеларије за младе и уз финансијску подршку града Крагујевца у претходном периоду успешно је реализовао пројекат:
МЕНТАЛНО ЗДРАВЉЕ У ХАРМОНИЈИ: ПРОГРЕСИВНА МИШИЋНА РЕЛАКСАЦИЈА ЗА СМАЊЕЊЕ АНКСИОЗНОСТИ
Младим људима смо пружили алате за управљање анксиозношћу и стресом путем техника прогресивне мишићне релаксације, уз стваеање промовише емоционалног благостања у групном окружењу. Током догађаја, учесници су имали прилику да науче практичне вештине за опуштање, стратегије суочавања и стекну дубље разумевање изазова менталног здравља са којима се суочавају млади људи. Све наше радионице сум карактеристичне по раду у “кругу” и дизајниране да пруже сигурно и подржавајуће окружење за отворени дијалог, саморефлексију и лични развој.
Кроз пројекат смо ојачали отпорност младих и помогли им да развију здравије начине суочавања са емоционалним и психолошким притисцима. Фокусирањем на подизање свести о менталном здрављу и пружање подршке, настојимо да створимо отпорнију и ментално здравију заједницу, посебно међу млађим генерацијама које су највише изложене ризицима.
Детаљне информације можете пронаћи на страни: cppsi.org.rs/mzh
Изузетно велики број упита и захтева за присуство нас подстиче да наставимо рад у охрабривању појединаца, нарочито младих, да се ангажују у нашим активностима које доприносе побољшању менталног здравља. Настављамо да промовишемо ментално благостање и наши напори су усмерени на стварање дугорочно позитивног утицајана ментално здравље кроз образовне програме и интервенције засноване на заједници.
Придружите нам се уз напомену да ментално здравље није дестинација, већ путовање…
Mental health
Mental health (according to the definition of the Centers for Disease Control and Prevention) includes our emotional, psychological, and social well-being. It affects how we think, feel, and act. It helps us determine how we handle stress, relate to others, and make decisions. Mental health is important at every stage of life, from childhood and adolescence to adulthood. Mental health is an integral component of health and a fundamental human right.
Based on multiple studies conducted in Serbia, encompassing a broad population, including young people, it can be concluded that the most common mental health issues are anxiety, worry, and stress. Due to different methodological approaches, the use of various instruments, and research conducted on diverse samples, it is methodologically complex to compare the obtained results and draw definitive conclusions. However, the findings indicate that these issues are the most prevalent and dominant among respondents.
Empower yourself, enhance your skills, improve mental health through scientifically-based tools and techniques, and engaging experiential examples – get involved in the programs of the Center for Applied Psychology.
Here’s what our activities look like: instagram.com/cppsi.org.rs
“Conversation in a circle with tea,” followed by a hybrid workshop of the Center for Applied Psychology on the occasion of World Mental Health Day.
With the aim of empowering young people, building resilience, and intervening to reduce risks to youth mental health in a supportive environment, the CENTRE FOR APPLIED PSYCHOLOGY, in cooperation with SKC Kragujevac, with the enthusiasm of the Youth Office, and with the financial support of the City of Kragujevac, successfully implemented the project in the previous period:
MENTAL HEALTH IN HARMONY: PROGRESSIVE MUSCLE RELAXATION FOR ANXIETY REDUCTION
We provided young people with tools to manage anxiety and stress through progressive muscle relaxation techniques, while fostering emotional well-being in a group environment. During the event, participants had the opportunity to learn practical relaxation skills, coping strategies, and gain a deeper understanding of the mental health challenges faced by young people. All of our workshops are characterized by working in a ‘circle’ and are designed to provide a safe and supportive environment for open dialogue, self-reflection, and personal development.
Through the project, we strengthened the resilience of young people and helped them develop healthier ways of coping with emotional and psychological pressures. By focusing on raising awareness about mental health and providing support, we aim to create a more resilient and mentally healthier community, particularly among younger generations who are most at risk.
You can find detailed information on the page: cppsi.org.rs/mzh
The exceptionally high number of inquiries and requests for our presence encourages us to continue our work in encouraging individuals, especially young people, to engage in our activities that contribute to the improvement of mental health. We continue to promote mental well-being, and our efforts are focused on creating a long-term positive impact on mental health through educational programs and community-based interventions.
Join us, with the reminder that mental health is not a destination, but a journey…
